L’Impact du Surmenage sur la Santé

Le surmenage se définit par un travail excessif prolongé sur de nombreuses années. Il est crucial de comprendre que l’équilibre entre travail et repos est fondamental pour maintenir notre santé. Dans nos sociétés modernes, les rythmes et conditions de travail, tels que les réveils matinaux, les longues distances, le fait de manger en travaillant, ou encore les situations stressantes, ont un impact certain sur notre bien-être. Il est indispensable de trouver un équilibre entre les phases de « dépense » d’énergie et les phases de « récupération ».

Lorsque la phase de repos n’est pas suffisante par rapport à l’activité physique ou intellectuelle, il n’est pas rare de constater, à terme, un épuisement important, tant physique que moral, car l’énergie vitale n’est pas suffisamment renouvelée. Une personne qui travaille extrêmement dur, pendant de longues heures, jour après jour, mois après mois, voire année après année, sans pouvoir se reposer correctement, finit par épuiser totalement son énergie. Lorsque cette énergie devient déficiente, le corps puise dans les liquides organiques, en particulier ceux des Reins, pour compenser.

Dans ces cas, la récupération de l’individu demandera plus de temps, car les liquides organiques ne se régénèrent que lentement. Le surmenage peut également être d’ordre intellectuel : de longues périodes de réflexion intense affaiblissent les fonctions du pancréas. Une alimentation riche en nutriments devient alors indispensable pour soutenir les fonctions de récupération et restaurer la vigueur de l’individu.